• Substancias que el cuerpo necesita

    para desarrollarse

    Hay 13 vitaminas que el cuerpo necesita; de éstas, 7 se encuentran en la carne.

    • Retinol
    • (Vitamina A)
    • Niancina
    • (Vitamina B3)
    • Tiamina
    • (Vitamina B1)
    • Ayuda a la formación y mantenimiento de:
    • Dientes.
    • Tejidos óseos y blandos.
    • Membranas mucosas.
    • Piel sana.
    • Mantiene saludable la piel y los nervios.
    • Reduce el colesterol.
    • Favorece el procesamiento de azúcares y ácidos grasos.
    • Ayuda a las células a convertir los carbohidratos en energía.
    • Es esencial para el funcionamiento del corazón y las neuronas sanas.
    • Ácido pantoténico
    • (Vitamina B5)
    • Es esencial para el metabolismo.
    • Desempeña un papel en la producción de hormonas y colesterol.
    • Riboflavina
    • (Vitamina B2)
    • Es importante para:
    • Obtener energía de la comida.
    • El crecimiento corporal.
    • La producción de glóbulos rojos.
    • Piridoxina
    • (Vitamina B6)
    • Cobalamina
    • (Vitamina B12)
    • Ayuda a:
    • La formación de glóbulos rojos.
    • Al mantenimiento de la función cerebral.
    • Beneficia:
    • La formación de glóbulos rojos.
    • El mantenimiento del sistema nervioso central.
    Generalmente se pueden obtener todas las vitaminas de los alimentos.

    Fuente: U.S. National Library of Medicine. (02 de Febrero de 2015). U.S. National Library of Medicine. Recuperado el 08 de 07 de 2016, de Vitaminas: MedlinePlus enciclopedia médica: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002399.htm
    Fuente: U.S. National Library of Medicine. (9 de Marzo de 2016). U.S. National Library of Medicine. Recuperado el 08 de 07 de 2016, de Vitamins: MedlinePlus: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/vitamins.html